Ioga
Ioga és el pont que ens permet unir allò que la nostra ment fragmenta, és la integració de COS i MENT, pas previ per arribar a la connexió amb el TOT.
Cada mestre viu i transmet el ioga segons la seva essència, per això són ells els que ens fan arribar quatre pinzellades del ioga, tal i com el senten i transmeten.
HATHA IOGA INTEGRAL
Proposa un camí que no se centra en les postures complicades ni acrobàtiques, ni en la intensitat de les mateixes, sinó en la presència i la sensibilitat. Es crea, doncs, un equilibri entre comoditat i relaxació, d’una banda, i fermesa i atenció, de l’altra; en definitiva, una postura davant la vida en el moment present.
Sessions grupals.
Dilluns de 18:15h a 19.30h.
Dijous de 20h a 21:15h.
A càrrec de Manuel Borrego, professor de hatha ioga integral.
KUNDALINI IOGA
És una pràctica espiritual dinàmica, que genera vitalitat i tranquil·litat, orientada a potenciar el benestar de la persona: la seva salut, el seu equilibri emocional i el seu equilibri intern. Combina exercicis de respiració, moviment, estiraments i so. La pràctica del kundalini millora el potencial creatiu de la persona, així com la voluntat i la intuïció. El darrer dilluns de mes la sessió s’enfocarà específicament a la gestió de l’estrès amb un kundalini ioga més restauratiu, orientat a la relaxació.
Sessions grupals.
Dilluns de 20.15 a 21.15h.
A càrrec de Marian Rojano, facilitadora en kundalini ioga, coaching i PNL.
MINDFULNESS I MEDITACIÓ ADVAITA AMB IOGATERÀPIA
Una pràctica que aplega dues dimensions.
Mindfulness i meditació advaita
A través de postures senzilles i moviments suaus, asseguts o estirats, explorem les sensacions, pensaments i percepcions que van i venen. Contemplem les resistències de contraccions corporals que ens fan sentir limitats i separats dins un cos físic; contemplem els pensaments i imatges que ens fan creure que som el diàleg mental i, amablement, permetem que tot quedi exposat en l’espai de Consciència obert i espaiós que és la nostra veritable essència. Aquestes sessions ens faciliten el reconeixement que estem inherentment plens i en pau.
Iogateràpia
Amb la iogateràpia aprenem a tenir cura de la nostra salut i a augmentar el benestar a través de tècniques suaus que podrem aplicar fàcilment en la nostra vida diària. En aquestes sessions podrem aconseguir:
- Millorar la respiració.
- Alinear la postura corporal.
- Equilibrar les funcions digestives.
També us podria interessar el CURS DE MINDFULNESS I MEDITACIÓ ADVAITA AMB IOGATERÀPIA, en format trimestral de 8 sessions de 2h. Per a més informació, veure Cursos, tallers i monogràfics.
Sessions individuals, per a parelles i/o grups reduïts (3-5 persones) a hores convingudes.
A càrrec de Dúnia Torné, formada en variats estils de ioga i meditació: ioga integral, kundalini ioga, hatha ioga, ioga per a l’embaràs i el postpart; i meditació vipassana, meditació advaita i ensenyances no duals.