ECM Estiraments de cadenes musculars

Diverses cadenes musculars, fet que causa desalineaments a la nostra estructura corporal. Mantenir el nostre cos desalineat en l’espai suposa una alta despesa energètica que redueix la nostra energia vital. Aquesta pràctica té com a propòsit alliberar el cos de tensions profundes, millorar l’alineament, conservar el moviment i despertar la consciència corporal des de la pràctica de l’atenció plena a través del cos. Quan la consciència es desplega, un petit estímul pot tenir una gran ressonància.

Les sessions es plantegen com un recerca guiada i la pràctica es transmet mitjançant consignes verbals. No fem ús de la inducció, la suggestió ni de la imitació, de manera que cada persona pugui adaptar l’estirament a la seva condició personal tractant de permetre i no de forçar.

Aquesta pràctica ens permet:

• Prendre consciència del nostre cos i portar-lo de nou a la naturalitat.
• Alliberar tensions cròniques per a millorar la postura.
• Reprogramar el moviment i deconstruir físicament el personatge que hem construït.
• Alliberar la respiració i regular el sistema nerviós.
• Explorar i afinar els sentits.
• Millorar el funcionament d’òrgans i sistemes.

Aquesta pràctica és indicada per a aquelles persones:

• Que vulguin millorar la seva salut.
• Que tinguin problemes d’esquena i columna vertebral (escoliosi, hèrnia discal, lumbàlgia, etc.).
• Que desitgin reduir el risc de lesions en la pràctica de l’esport i en la vida quotidiana.